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此外，针对厚重被与轻薄被的选择，教授引用研究称：焦虑失眠人群适宜使用约占体重10%的加重被。但他强调这种安抚效果具有强烈主观性：“有些人必须盖轻被才能入睡。选购被子应像挑选床垫枕头一样，最好能去实体店盖着躺卧10-15分钟亲身感受。”
最后，2026年4月2日 18:55 俄罗斯
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